温馨提示:
本文最后更新时间2024-09-10 23:16,已超过119天没有更新,若内容或图片失效,请留言反馈。
本文最后更新时间2024-09-10 23:16,已超过119天没有更新,若内容或图片失效,请留言反馈。
《不累:超简单的精力管理课》干货满满的精力管理工具书[pdf]
编辑推荐
1. 张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷倾情推荐。
2. 生活本来就不是一场冲刺,而是一场马拉松。这个赛道需要你按照自己的节奏去走,通过精力“扩容”,你能更好地管理自己的生活。本书是一工具书,带领读者摆脱“身心疲惫综合征”。
3.心理学专家伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,帮助你掌握科学管理精力的方法,从而迎接活力满满的生活,不再疲惫。
内容简介
你是否有这些问题?
每天都觉得疲惫不堪,什么都不想干,就想瘫着不动;
明明每天上班都坐在办公室里吹空调,并没做体力工作,但还是身心俱疲;
领导交代的任务本来有一个月的完成期限,但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。
生活本来就不是一场冲刺,而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性,有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单,通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,帮助读者掌握科学管理精力的方法,从而迎接活力满满地生活,不再疲惫。
作者简介
伊沙贝
应用心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、德国莱茵高级芳疗师、芳香瑜伽高级导师、阴瑜伽高级导师、身心疗愈导师、叙事疗法推广人、心理专栏作者。致力于将心理学带入点滴日常之中,让每个人找到自我疗愈的资源,成为自己的心理疗愈师。
链接:
本站所有内容均来自互联网,本站内容由网友分享提供。本站不储存、复制、传播任何文件。
相关文章
- 1 《鲁迅经典全集》阿Q正传 朝花夕拾 故事新编 故乡 孔乙己 狂人日记 呐喊等[pdf]
- 2 《上海译文2020年度精选集》套装20册 豆瓣评分8.9 值得一读[pdf]
- 3 [音乐]Colony
- 4 《未读·社会纪实系列》套装共9册 深度解剖当下社会问题[pdf]
- 5 《成就上瘾》把成事当成一种习惯[epub]
- 6 《诗经今注今译》四书名家”注译典藏版[epub]
- 7 《品中国文人系列》全6册 50余位中国大文人的集体传记[pdf]
- 8 《我最想要的记忆魔法书》[epub]
- 9 《有一种治愈,叫小川糸:每一部都清新美好》共5册[epub]
- 10 《正念心理学》全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅[epub]
-
扫码下载安卓APP
-
微信扫一扫关注我们微信扫一扫打开小程序手Q扫一扫打开小程序
-
返回顶部
发表评论