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《五谷杂粮养生粥轻图典》粥来保养你的五脏六腑[pdf]
编辑推荐——PDF电子书
●首都保健营养美食学会、北京营养师俱乐部推荐!国家高级营养师王旭峰亲自下厨,超值奉献*营养的182道养生粥。
●原料简单,全都是眼熟的五谷杂粮,去超市、菜市场就能到。
●吃不腻,粥粥不同,365天做出不重样的营养美味。
●完全不用动脑的做法,洗一洗、泡一泡、煮一煮,不会做饭的人也能做出来。
●超级全面,照顾老人、孩子、孕妇,熟男熟女更需要。调理糖尿病、高血压、便秘等慢性症状,随手翻,随时养。
●真情奉送,高级营养师特别定制:女性七日养颜秘方粥。
内容简介——PDF电子书
人吃五谷杂粮才健康,为了吸取营养,将五谷杂粮熬成粥来吃,无疑是两全其美的做法。《五谷杂粮养生粥轻图典》是一本能够传递幸福的书,书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效,并依据传统医学“药食同源”的理论,细分为“因时养生”、“脏腑养生”、“因人养生”、以及“对症食疗”等章节。全书182道粥谱,每一道都融入了营养、饮食、养生保健的知识。首都保健营养美食学会副会长王旭峰担任本书的主编,他以多年的从业经验告诉大家,在这个污染严重,食品安全频频出问题的时代,怎么吃简简单单又健康养生,如何通过一碗粥来保养你的五脏六腑,调理身体上的小毛病。愿本书带给读者一份扎扎实实的健康养生指南,随手翻一翻,做一做,对自己、对家人好一点。
作者简介——PDF电子书
王旭峰,国家高级营养师、培训师,担任首都保健营养美食学会副会长(兼秘书长)、北京营养师俱乐部理事长、中国营养联盟副秘书长、搜狐吃喝频道美食测评团营养师、多家报刊杂志健康专栏撰稿人、多家营养师培训机构特约顾问等职务。多年来参加过电视台、广播电台的多档节目,包括中央电视台一套《生活早参考》《天天饮食》,中央人民广播电台《香港之声》、北京文艺广播《吃喝玩乐大搜索》等。
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