《10分钟开饭》常备菜 调味汁 营养美味 美食料理书[pdf]

内容简介

想做出美味料理，非得那麼多步驟嗎？

只要有瓶罐盒，下廚立即變快變簡單，洗切拌就完成

料理新手、租屋族、小家庭必敗的常備料理書！

不太會做菜、想要省時下廚、老覺得做菜要備一堆食材很麻煩、對調味沒自信的你，本書能解決以上所有困擾！先拿出家裡的瓶罐盒（玻璃瓶罐、耐熱保鮮盒）、跟著書中食譜實作，只要切切、攪拌、搖搖即可完成百搭醬、常備菜、調味汁、甜點，用60道超基礎料理延伸變化200道菜色！

[Q瓶罐盒料理的優點有哪些？]

Point1－滿足1-2人的小份量食譜，不怕做多吃不完

Point2－不繁複的備料，簡單洗切就可以

Point3－依配方組合，裝入瓶罐盒拌勻打勻或一鍋煮

Point4－多方應用於蔬菜或主副食，吃法不只一種

[Q可以學到哪些基礎？又怎麼用？]

料理達人們將示範「瓶裝百搭醬」、「盒罐常備菜」、「瓶罐調味汁」、「盒罐快速甜點」的詳細做法，幾乎每道食譜都有延伸菜色或料理實作，學會一道卻有5種以上的變化，就算料理新手也能輕易完成！

★入門．瓶罐百搭醬→

先學會多用途醬就成功了一半，拌合&攪打超簡單！可搭配中西麵飯、炸物、抹麵包…等，搭配不同主食無往不利。百搭醬還能在肉品醃漬、拌各式時蔬時使用，不論冰箱裡有什麼都能搭著煮、天天有新菜。

★入門．瓶罐調味汁→

新手*怕調味失誤，只要跟著料理達人的配方調味，不管是要炒菜、清蒸、燉煮、煮湯…等各種烹調，只要放一匙就美味加分、嚐起來很厲害。

★初階．盒罐常備菜→

打開即食的萬用常備菜，包含熟菜、冷菜、肉品類、海鮮類、水果做的各式風味菜，下班後不用再煩心想菜色備料，週末只要選定幾款料理製作，一次做好保存在盒罐裡放冰箱，整週都能變化上菜。

★微進階．盒罐快速甜點→

除了料理，還要教你1-2人份的快速甜點，只要拌合食材或用攪拌棒打發、放冷藏就能完成，隨時滿足偶爾嘴饞的甜食慾望！

不會做菜也OK，改用瓶罐盒開啟做菜的第一課！跟著本書有信心地學會調味與烹調基礎，進而打造自己的美味餐桌、快速搞定一餐！從主食到小菜、湯品、甜點一手包辦，比速食調理包更加健康安心。起，用瓶罐盒常備料理開啟你的料理新生活吧！

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