本文最后更新时间2024-09-10 22:46,已超过37天没有更新,若内容或图片失效,请留言反馈。
《听身体的话》重视身体发出的信号 找到去冰良方[epub]
内容简介
你的聪明不及你身体的智慧 养生当然要听身体的话 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身,最后却收到了相反的结果,为什么? 因为人们太容易自以为是、自作聪明了,而你的聪明,远不及你身体的智慧。
1.你的身体会说话 很多时候,身体会为了得到关注而“说话”,比如咳嗽说明肺里有炎症,腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”,而不是剥夺“身体说话的权利”。
2. 怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要治疗,它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”,是因为代谢加快时,身体没能跟上。不要一上火就去火,也不要因为上火而停服补药,可以调小剂量坚持几天,身体和提高的代谢率达成平衡了,上火的症状就会减轻。
3. 见病就治,经常吃药,就是不让身体说话 发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能,是粉饰太平。月经量少不都是血瘀,血虚时身体也会自动减少月经量,这时候如果吃活血化瘀的药,就是竭泽而渔,使身体勉为其难。
4. 怎么能和身体最好的对话 中医治病养生,强调的就是最大限度地听身体的话,甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下,这看似是在将病状扩大,其实是让身体说话,因势利导地顺应身体的功能,疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。 无论是治病还是养生,顺应身体的规律都是最高境界。 若能如此,从小了说,可以减轻对病状的恐惧,避免过度治疗; 往大了说,可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。
作者简介
佟彤
毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂志》。
原《北京晨报》首席记者,百度健康《名医讲堂》主持人,山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持,北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。 已出版《脸要穷养,身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》《湿胖》等健康著作。
链接:
相关文章
- 1 《鲁迅经典全集》阿Q正传 朝花夕拾 故事新编 故乡 孔乙己 狂人日记 呐喊等[pdf]
- 2 《上海译文2020年度精选集》套装20册 豆瓣评分8.9 值得一读[pdf]
- 3 [音乐]Colony
- 4 《未读·社会纪实系列》套装共9册 深度解剖当下社会问题[pdf]
- 5 《玄怪录 续玄怪录》牛僧孺 唐代传奇小说集[epub]
- 6 《教养:有礼貌的孩子未来不会差》自我管理 餐桌礼仪 人际交往 身心健康等[pdf]
- 7 《168间歇性断食》每天清空 更新你的身体 重启自我修复力[pdf]
- 8 《官场现形记》中国古典小说最经典 讽刺名著[pdf]
- 9 《郭德纲21年相声精选》有声类 全137集 经典爆笑演绎[mp3]
- 10 《图解六壬大全》第一部 占法及神煞 中国古代的术数经典巨著[pdf]
-
扫码下载安卓APP
-
微信扫一扫关注我们微信扫一扫打开小程序手Q扫一扫打开小程序
-
返回顶部
发表评论