[冥想指南][全8集][WEB-MKV-4.1G][英语中字][1080P][9.2分禅定纪录片]

◎译　　名　冥想指南 / 冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)

◎片　　名　Headspace Guide to Meditation

◎年　　代　2021

◎产　　地　美国

◎类　　别　动画 / 短片

◎语　　言　英语

◎上映日期　2021-01-01(美国)

◎IMDb链接　www.imdb.com/title/tt13617024/

◎豆瓣评分　9.2/10 (4817人评价)

◎豆瓣链接　movie.douban.com/subject/35284424/

◎集　　数　8

◎片　　长　20分钟

◎标　　签　冥想 / 禅定 / 心理 / 正念 / 纪录片

◎简　　介

深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。

安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。

每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。

《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。

Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi…

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