本文最后更新时间2024-09-10 22:46,已超过106天没有更新,若内容或图片失效,请留言反馈。
《图解冥想》解除压力最好的一种方法[pdf]
编辑推荐
101种释放压力、获取快乐生活的冥想方法,实用的冥想技巧,教你如何保持内心安静、忘却烦恼,至上的佛教智慧,由此悟快乐、从容的生活之道,简单易行的方法,感受心灵之舞,获得更为清晰的精神认识。
内容简介
现代人常见的精神问题就是巨大的生活压力,因为压力我们变得烦躁不安,而导致各种疾病,而冥想(Meditation)是缓解压力的一个好方法。作为一种精神实践,冥想在佛教中已经存在了数千年,对于都市中的人,在身体、心智、情感,心理和精神等多个层面,冥想能帮助人们顺利走出困境,为自己营造出更加美好的生活空间,不仅使心灵获得*的安定,身体也能够得到最大限度的放松。
冥想是“Well-Being Life”生活方式的一种,在西方广泛被人们所受,作为一种健康的生活方式,越来越得到人们的青睐和喜爱。英国《泰晤士报》也曾报道“冥想是解除压力好的一种方法”。有实验证明,经过8周冥想治疗的人比正常人更容易感到幸福和变得积极向上,其各项身体指标也比平常人高出很多。
本书继承了修心坊系列清丽、闲适的风格,利用图解这一独特的编辑手法,使读者不仅仅是学会一种简单的冥想放松法,更能从中体悟到一种重视生活、重视自我、享受生命的生活态度,让读者随着我们精美的绘图始一段从容、安逸的精神之旅。
简单冥想可以降低血压,减慢心率、解除焦虑,对癌症和心脏病有奇效;冥想能使人保持身心状态的平衡,令你的内心感到满足、平静和快乐;深层翼想可以达到治疗,自我提升和自我精神认知的目的。 冥想是佛教一项独特的静心解脱法门,以静坐的基本方式,有意识、有目的地引导人的精神思维,使修行者能够专注一心,排除内心杂念,驱除心灵的焦虑感,为人的内心建立平静、健康、积极的心理机制,是一种深层的精神调节法。 本书中所介绍的冥想法,是对佛教冥想修行的提炼,选取其中易于实践的部分来介绍给读者。作为一种时尚的都市修心法,冥想修心法能够非常有效地帮助我们缓解生活、工作中的巨大压力,排除内心的恐惧与焦虑感,让我们的精神放松下来,真正体味到生活的快乐和从容。
链接:
相关文章
- 1 《鲁迅经典全集》阿Q正传 朝花夕拾 故事新编 故乡 孔乙己 狂人日记 呐喊等[pdf]
- 2 《上海译文2020年度精选集》套装20册 豆瓣评分8.9 值得一读[pdf]
- 3 [音乐]Colony
- 4 《未读·社会纪实系列》套装共9册 深度解剖当下社会问题[pdf]
- 5 《通天法则》有声小说 又名尸命 悬疑奇门秘术 多人有声[mp3]
- 6 《鸿蒙系统实战短视频App 从0到1掌握HarmonyOS》慕课网[mp4]
- 7 《食罪者》共10册 紫金陈推荐 国产推理新神作 喜马拉雅悬疑类冠军作品[pdf]
- 8 《让心灵更自由》冯骥才70多年的人生智慧与生活趣味[pdf]
- 9 《舌尖方寸》令人上瘾的浓醇三味 全三册 被误解的盐+魔鬼的晚餐+酒鬼与圣徒[pdf]
- 10 《极简科学课》全5册 物理学家科普读本[pdf]
-
扫码下载安卓APP
-
微信扫一扫关注我们微信扫一扫打开小程序手Q扫一扫打开小程序
-
返回顶部
发表评论