夸乐搜 – 夸克搜

夸克网盘综合搜索网站

《正念心理学》全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅[epub]

为了生活和工作忙碌的你,是否常常觉得注意力难以集中,工作效率下降?是否常常感到心烦意乱、情绪不佳?是否常常觉得入睡困难、身体疲乏?推荐你看看这本《正念心理学:全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》。

本书从正念迈入心理学领域的历史发展脉络讲起,介绍了正念的概念、理论和机制,分别从临床和非临床领域讲述了正念的具体应用,正念可能带来的风险,以及进行正念练习时避免风险的注意事项。总的来说,本书对正念的理论和应用进行了系统全面的论述,帮助你提升专注力、降低压力、敞开心扉、收获平静。

《正念心理学》

链接:

网盘链接:https://pan.quark.cn/s/a8acccb15357

发表评论